今日の筋トレ(背中)

背中筋トレを。

チンニング×20+20kg×15×2+14×2

ケーブルロウ:120kg×14×3

ラットプルダウン:100kg×14×4

バーベルロウ:60kg×28+100kg×14×3

クランチ×60×2

バーベルロウ的なものも復活

やはり態勢を作るまでにやや不安があるものの、ロウ動作自体には不安はそこまでない

つまりは今一番辛そうなのはトップサイドデッドリフトか

終了後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ