今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習

シャドー3分3ほど

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分3

マスキックボクシングスパー3分3

補強

20kgケトルベルで

ダブルクリーン＆ジャーク

スイング

を交互にタバタで。

20kgケトルベルスイング×2分