今日の筋トレ(脚)

脚筋トレを

ハックスクワット:100kg×25+140kg×20×2+160kg×16×3

レッグエクステンション:90kg×20×3

レッグカール:70kg×20×3

ダンベルランジ:15kg×10×左右×3

サンドバッグ3分3

終わり

ダンベルランジしっかり下ろせたためか軽くても辛い