今日の筋トレ(背中)

背中筋トレへ、柔術練習はお休み

ワイドグリップチンニング×20+24kg×13×２+12+10

ラットプルダウン:100kg×14×4

ケーブルロウ:80kg×20+90kg×20+100kg×16

ローマンチェアシットアップ×40×2