今日の練習

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習へ

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

マスキックボクシングスパー3分3

ケトルベルダブルクリーン&ジャーク:20kg×14×3

終わり。

脚の筋肉痛がなかなかキツい…