佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5.2km終わりただただ蒸し暑い…。そして腰良化したと思ったらそんなことはなかった…#SANORUN https://t.co/FNC28ivRZT
2018年07月18日 07:12
夜
バーベルショルダープレス:20kg×25+50kg×14+60kg×8+7×3
ダンベルラテラルレイズ:(15kg×16→10kg×10)×4
ディップス:24kg×25×2+22×2
マシンショルダープレス:60kg×14×3
終了後に和術慧舟會駿河道場柔術練習へ