今日の練習(打撃)

筋トレ後に和術慧舟會富士山道場打撃練習へ

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

心肺サーキット

瞬発系サーキット(クリーン＆ジャークをジャンププッシュアップに変更)

懸垂×20×4

ボディ打ち

といった具合