佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5.4km+100mスプリント×8終わり脚の疲労感はまだ取れず…週2は100m走ろうと思い今日やることに#SANORUN https://t.co/dXGyvLdeEp
2018年05月18日 07:05
夜まず筋トレへ、金曜はクイックリフト的なことを
ケトルベルスイング :24kg×タバタ式
バーベルハングクリーン:60kg×10+80kg×6+90kg×5+4
バーベルハングクリーン＆ジャーク:60kg×5×5
ジャンプディップス×10×4
終了後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ