今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場月曜打撃練習

シャドー

パンチミット打ち3分1

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分1

心肺サーキット

瞬発サーキット1セット

懸垂×18×2

腹筋ローラーやり忘れる…

体重通り体が重い…