佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン8km終わり雨上がりだからか湿度が高い高い汗がやたら出る気温あまり高くなかったので長袖着ようと思ったものの着なくて良かった…#SANORUN https://t.co/oVq04VkV6l
2018年05月14日 07:00
夜筋トレへ
バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×16+140kg×6×3
逆手バーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×11+160kg×7×2
ディップス:48kg×14×4
逆手クローズグリップチンニング:48kg×7×4
スミスマシンインクラインプレス:120kg×12+130kg×8
ダンベルハンマーカール:25kg×8×2
終了後に和術慧舟會富士山道場へ