今日の筋トレ(背中)

練習後に背中筋トレ

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×25+100kg×16+140kg×12+155kg×8×3

ワイドグリップラットプルダウン:100kg×14×5

ケーブルロウ:120kg×16×3

チンニング×20×2

終わり

帯忘れて荷重懸垂できなかったのが残念