今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場月曜打撃練習

シャドー

パンチミット打ち3分

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分

心肺サーキット

瞬発力サーキット

懸垂

腹筋ローラー

先週サーキットやらなかったからなのか凄く辛い…