佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン10km終わり気温が割と驚くほど下がるものの後半は適温に感じる#SANORUN https://t.co/L8RBd2N6gP
2018年04月09日 07:08
歯医者経由で帰宅
筋トレへ
ディップス×40×4
クローズグリップチンニング×20×4
※スーパーセット
バーベルベンチプレス:70kg×20×5
ダンベルハンマーカール:10kg×20×4
コメスーパーセット
チェストプレス:70kg×20×4
クローズグリップチンニング×20×4
※スーパーセット
ローマンチェアシットアップ×40×3
終了後に和術慧舟會富士山道場へ