佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン終わり8kmラン→100mスプリント×6水曜夜は寝るのが遅いため木曜朝は割と走らないものの、金曜が天気悪いので走る。健康ですが、太ってます#SANORUN https://t.co/xm49B2dtNS
2018年02月01日 07:11
和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習
シャドー
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち4分2
キックミット持ち3分2
ボクシンググローブで受け返し1分3
MMAグローブつけて
テイクダウン打ち込み2分
猪木アリMMAドリル2分×上下
ボディ打ち30秒ずつ
終了後に背中筋トレへ