佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン終わり早起きしたものの、出足が遅れて8kmランのみ。スプリントやるつもりはなかったもののもう2kmぐらい走りたかった…。そして相変わらず寒い#SANORUN https://t.co/wNUQj5P0nL
2018年01月31日 07:20
柔術練習へ
金子さん転勤に伴い退会
異動先は北海道だそうで、寒がりの自分からすると苦行
基礎運動
パスガード＆スイープ打ち込みドリル2種
技練習
スパイダーガードから三角絞め、オモプラータ、腕十字の連携
スパーは5分6ほど
荻島君が、以前に僕が教えたロックダウンからの電気椅子スイープをスパーで使ってくれてて喜ばしい。
仕掛けも良いですし、試合でも使えるのではと期待。
そしてさよなら金子さん
