今日の筋トレ(背中)

練習後に筋トレへ

ワイドグリップチンニング×25+(20kg×20→自重×10)×3+20kg×16→自重×8

ケーブルロウ:100kg×20×5

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+120kg×14×2

クローズグリップチンニング×20×3

終わり終わり

暑さがしんどかったためか練習含めて水分をやたらとる。

上手いこと排出されて欲しい…