今日の筋トレ(背中)

筋トレへ

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×12×4

チンニング:24kg×20+18+16×2+自重25

ケーブルロウ:120kg×16×3

ローマンチェアシットアップ×40×3

終了後に和術慧舟會富士山道場へ