今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ

練習前にシャドー5分3

ストレッチ

基礎運動

基礎ドリル

技練習

ラッソーガードから脚すくうスイープ

ラッソーガードから背中掴みスイープ

ラッソーガードから相手が立った場合のスイープ

ロックダウンから電気椅子スイープ

スパー5分6

2本目ナガハマさんとやってる時にエビうったらふくらはぎ攣って焦る

その後はパスされて残念

攣ったのが後引かなくて一安心