今日の筋トレ(背中)

筋トレへ

バーベルハングクリーン:70kg×8+80kg×5×4

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×12+150kg×105×3

チンニング×20+48kg×9×3

ケーブルロウ:120kg×16×4

クローズグリップチンニング×20×4

ローマンチェアシットアップ×40×3

サンドバッグ5分3

暑い、そしてしんどい…

10回やったと勘違い