練習開始前に佐々木さんと軽い打ち込み
基礎運動
動きのドリル
技練習
デラヒーバからタックル風テイクダウン
そこから肩入れ前転してバック奪う(ベリンボロ的な何か)
バックから送り襟絞め
送り襟絞めが少し上手くなる
ベリンボロ的な何かかなり下手
スパー5分5
高橋さんに抑え込まれたり
諏訪部くんにサイド下からのアームロック食らったり
戦闘龍vsジャイアントシルバ以来のアレか
MMA的な立ち方練習を指導
指導してるもののお前もできるかって言われるとなかなか難しい
筋トレしにジムに行ったら悲しいかな満車でそのまま道場へ