今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ。

早めに着いたので

シャドー3分4

基礎運動

技練習

クローズドガードから腕十字

腕十字抜かれてオモプラータ

シザーススイープ1

シザーススイープ2

マウント上から十字絞め

スパー5分6

マサさんと2本ロールしたり

長濱さんとスパーしたり小林さんに抑え込まれて最後にどうにかしたり

暑い、大汗。

来るべき連絡が来ないのでちょっとやきもき