今日の筋トレ(背中)

チンニング×20+24kg×16×2+15×2

ケーブルロウ:120kg×16×4

クローズグリップチンニング×10×4

※スーパーセット

ダンベルロウ:50kg×16×左右×3

ローマンチェアシットアップ×30×3

ハンギングニーレイズ×30×3

※スーパーセット

サクサクと短めに

バーベルロウはまだ。