今日の筋トレ(背中)

未だに臀部の奥の方が痛いので少なめに

バーベルハングクリーン:50kg×10×5

チンニング×20+24kg×15×3+14×13×2×12×3

ケーブルロウ:100kg×20×4

終わり

クリーンを軽めでやったもののやはり痛みは少しある。

とは言えできないことはなかったので回復していってるのは間違いないはず…