今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場月曜打撃練習へ

シャドー2分4

クラス終わりのすりあげにまざる。

すりあげ×60

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分

心肺サーキット

瞬発力サーキット2周

肩回りトレ

掃除して終わり

道場にCOBRAミットが増えてました。