今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場打撃練習へ

シャドー3分3

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

朝の坂ダッシュのダメージなのかふくらはぎと腿がひどく辛い、バラバラで苦笑いでダメ出しされる

心肺サーキット

撮影してた先週よりだいぶ酷い

瞬発力サーキット2周

終わって腿が辛くて倒れる

肩周り補強やって終わり

もう二度と月曜には坂ダッシュしない…