ケトルベルクリーン:24kg×タバタ式
レッグエクステンション:105kg×16×4
レッグカール:80kg×16×4
※スーパーセット
ダンベルランジ:25kg×10×左右×3
ハックスクワット:100kg×25+140kg×16+180kg×14×3
ローマンチェアシットアップ×40×2
バックエクステンション×30×2
ハンギングニーレイズ×30×2
※トライセット
サンドバッグ3分4
筋トレ前に。
先週、マウスピースを無くしたと思ってしょんぼりしながら歯科医で作ってもらって本日新マウスピースを受け取りに行くことに。
出発しようという時に旧マウスピースが発見されて、なぜか歯医者さんからまた無くした時の為にこれあればマウスピース安く作れるからと歯型の模型を渡されて現在に至ります。
ギギギギ…。
また、本日半休とったので歯科医に行った後に昨日行われたWWEロイヤルランブルを観る。
AJvsシナに驚く。
互いに必殺技を何発も出すし、シナに至っては雪崩式でAAを出す(しかも返される)。
また、ウシゴロシやヨシタニックなど日本的な技も出したり、関節技の切り返しなども…WWEをたまに見る程度なので、ここまで試合が日本的になったのか…と。
ロイヤルランブルは各大物が存在感示していて面白かったですね。