朝ジョグ

約5km 約30分 晴れ

まだ喉の具合が良くないのでゆっくり目のペースで。

そして走る前にコンビニで10分ほど立ち読みすると腰が痛くなる

腰痛が不安、動いてる最中は痛くないものの止まってたり寝起きは痛いのです。