今日の筋トレ(脚&二頭筋)

やや咳が軽くなったので筋トレへ

ケトルベルクリーン:24kg×タバタ式

ハックスクワット:140kg×25+180kg×20+200kg×16+210kg×14×2

クローズグリップチンニング×20×5

ダンベルランジ:25kg×10×左右×2

EZバーカール:37.5kg×20+52.5kg×10×3

ダンベルハンマーカール:15kg×10×4

※スーパーセット

ローマンチェアシットアップ×40×3

バックエクステンション×40×3

※スーパーセット

短めに、脚やクリーンはいつもと違う形で。