今日の筋トレ(胸と二頭筋)

筋トレを

バーベルベンチプレス:60㎏×25+100㎏×16+130㎏×8+135㎏×6+5
EZバーカール:37.5㎏×20+47.5㎏×15×3
ダンベルベンチプレス:35㎏×20×2＋40㎏×14×2
ダンベルハンマーカール:15㎏×16×3

ディップス×25×4
クローズグリップチンニング×20×4
※スーパーセット

終了後に和術慧舟會富士山道場へ