今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場へ

シャドー3分3

パンチミット3分2
キックミット3分2

瞬発系サーキット
ジャンピングプッシュアップ×5→立ち幅跳び×3→55㎏バーベルクリーン＆ジャーク×6→立ち幅跳び×3を2周2セット

サラッと終わり。
結婚式が終わったら、キックミットは5分でお願いして心肺系サーキットもやる