今日の筋トレ(肩と三頭筋)

今日は肩トレ。

ダンベルショルダープレス:15kg×25+20kg×20+25kg×18×2+30kg×14

ダンベルラテラルレイズ:12kg×20×4

ダンベルリアレイズ:25kg×16×3

ディップス×25×4

終了後に和術慧舟會富士山道場へ