和術慧舟會富士山道場金曜練習終わり終わり。
アライアンス所属伊藤博之選手(静岡県中部在住)が4.17ZST新宿大会に出ることから出稽古に来てくださいました。
快く金曜クラスの一角を貸してくださった菅谷代表ありがとうございました！
シャドー3分2
MMAグローブで目慣らし3分3
MMAポジションドリル
ハーフ1分×上下×左右
ガード1分×上下×2
サイド1分×上下×左右
ドリルの反省点から技練習
MMAポジションドリル
ハーフ1分×上下×左右×2
グラウンド技練習
パウンドミット打ち連打で息上げして
ストレッチ
写真は新旧リングス
※撮影菅谷代表