今日の練習(打撃と寝技)

和術慧舟會富士山道場へ

シャドー3分3

パンチミット打ち3分3
パンチミット持ち3分2

足の親指の爪がダイナミックに割れて痛いので
キックミット打ちとサーキットはなし


土曜日の宮田選手のガブリセミナーで教わった技をトモヤプロ相手に練習

・がぶりの基本的なやり方
・手繰ってバックへ移行
・手繰ってバックへ移行→手をロックしてサイド回ってパウンドやサイド上を取ったりバック取ったり
・立った状態でのがぶり
・がぶりからエビ固め
・がぶりからパンケーキ
・相手を寝かすダースチョーク
・ワールド

など