和術慧舟會駿河道場火曜練習へ
先週は風邪、先々週は休んだので3週間ぶり
シャドーで体温めて遠藤プロ監督の練習
MMAスパー3分5
AB2、源平君2、小池君1
インターバル25秒と短いので辛い…。
ドリル
テイクダウンされた直後からの攻防20秒×攻守×3
壁に相手を詰めてからの攻防ドリル20秒×攻守×3
技練習
壁に詰めてからの外掛けTD
※左足を相手の間に残して、相手のかける脚に上半身浴びせるイメージなのがポイント
壁に詰めてからの内掛けTD
※足を広げさせるイメージで
軽い打ち込み
先週末に習ったがぶりは、スパーではまだそこまで活かせず
技練習をこまめにやっていきたい。