今日の筋トレ。
明日背中筋トレができなさそうなので、今日に放り込む
バーベルハングクリーン:60kg×16+75kg×8×4
バーベルスクワット:120kg×16+160kg×10×4
スミスマシンショルダープレス:45kg×20+75kg×14×2+85kg×10×2
ベントオーバーバーベルロウ:100kg×16+140kg×10×4
ダンベルショルダープレス:20kg×20+25kg×16×4
ゴブレットスクワット:24kg×25×5
チンニング×20×5
ローマンチェアシットアップ×40×3
サンドバッグ5分2
終了。
各パーツ2種ずつそれなりの重量で
試合まであと10日ほどなので筋トレはもう最後かしら、と。
明日練習できることを願う。