バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×15+130kg×7+140kg×2+145kg×1
EZバーカール:47.5kg×16×4
ウェイテッドディップス:24kg×20+18+16×2
クローズグリップチンニング×20×4
ディップス×30+26+24
ローマンチェアシットアップ×40×3
終了後に和術慧舟會富士山道場へ
ベンチプレスで145kgがそこそこ深くおろせてできたので
これは最近谷川さんのオススメで買ったコレのおかげなのかしら、と。
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ちなみにamazon定期便なら定価のおよそ半額。