今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場で打撃練習を

シャドー3分3

パンチミット打ち3分3
パンチミット持ち3分2
ドラムミット持ち3分

キックミット打ち5分2
キックミット持ち3分2

階段キックミット打ち10段往復

タバタ式サーキット
腕立て伏せとバーピー&ジャンプ

腹踏み1分
ボディ打ち1分

受返しの反応が実に悪い。
そしてキックミット打ちを5分にしてみたり階段キックミット打ちしたり
疲れる。