和術慧舟會富士山道場へ。
シャドー3分4
トモヤプロとミット打ちを。
パンチミット持ち3分3
パンチミット打ち3分3
キックミット持ち3分2
キックミット打ち3分2
サーキット30秒ずつ連続
もも上げ→ジャンプ→バーピー→腕立て伏せ→反復横跳び→バーピー&ジャンプ
瞬発サーキット
ジャンププッシュアップ×5→立ち幅跳び×3→ケトルベルダブルクリーン&ジャーク×6→立ち幅跳び×3を2周2セット
で終了
試合2週間前のトモヤプロはかなり疲労がきているのか辛そうでした。
ああ、もちろん僕も辛かったですが…明日休みなのは有り難い。
しかしまさか練習まで休みだとは思いませんでしたが…。