今日の筋トレ(胸と二頭筋)

筋トレへ。

バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×14+130kg×6+140kg×3+2+110kg×12
EZバーカール:37.5kg×20+47.5kg×16+15+14

チェストプレス:100kg×16+15+14×2
クローズグリップチンニング×20×4
※スーパーセット

ディップス×30×4

ローマンチェアシットアップ×30×4

終了後に和術慧舟會富士山道場へ。