今日の筋トレ(脚)

今日の筋トレ
練習がお休みだったので筋トレへ、脚のみサラリと。

バーベルスクワット:70kg×20+120kg×16+160kg×12+180kg×10×3
※ハーフ弱

レッグエクステンション:105kg×18×4
レッグカール:80kg×16×4

ゴブレットスクワット:24kg×25×3

バックエクステンション×30×4
ローマンチェアシットアップ×40×4
※スーパーセット

やや軽めかつ少なめに。
風邪の諸症状は出ていないものの喉がややイガイガしてるのが不安