和術慧舟會富士山道場へ。
今日は試合2日前ということで筋トレはお休み。
シャドー3分4R
パンチミット打ち3分2R
ドラムミット打ち3分
パンチミット持ち3分2R
ドラムミット持ち3分
キックミット打ち3分2R
キックミット持ち3分2R
タバタ式サーキット1
腕立て伏せとバーピー&ジャンプのセット
タバタ式サーキット2
16kgダブルケトルベルクリーン＆ジャークとジャンピングスクワットのセット
トモヤプロはさらに追い込みサンドバッグをタバタ式で
今後お互いに打ち込みも入れようというお話をして終了。