クラス前に10.11色帯カーニバルのお話を中村黒帯と。
なんか、僕柔術の試合やったことないのに顔も知らないベテランにロックオンされてたり
お互いに手の内知ってるから実にしんどい。
クラス前練習
スパイダーガードの解き方
オーバーフックの解き方
クラス
基礎運動
ドリル
技練習
・マウント下から半身になって足またいでのエビでハーフ下、ガード下に戻す
・マウント下からウパリバーサル
袖持って相手を斜め前に崩して肩ブリッジ
スパー5分7
中村黒帯に固めずに動くように言われたのでそれを意識してポイントを稼ぐべく動く動く
いつもよりいい動きができたかも