今日の練習(組み技)

駿河道場へ

シャドー3分5

基礎運動

レスリング的な技。
首掴まれた腕上げてバックへ
首掴まれた腕をツーオンワンへ
バック取られた状態からハンマーロック

吉田さんと技のディフェンス確認