今日の練習(打撃と総合)

駿河道場練習。

シャドー3分4くらい
掴みありマスキックボクシングスパー2分15
ABプロ、源平プロ、ヒロキ君、芹沢さん、梅さん、山本君

総合グローブに付け替えて
ガードから上はパウンドやパスしたり極めたり、下は逃げたり極めたりスイープしたり
1分×上下×10

補強
階段ミット左右10段
懸垂×30×3

脚前挙して脚を左右に開く
うつ伏せで1kgのボール持って平泳ぎ

練習終了

バランスボールに座る2分くらい

疲労。
明日は柔術ですね。