今日の練習(打撃と寝技)

残業無いので駿河道場へ。
平日練習久しぶり。

また来週から残業ある説…。
調節してどうにか練習せにゃ

木曜日は芹沢基礎クラスになったそうです。

ストレッチ
空手シャドー的に
左右の前蹴り
左右の回し蹴り

パンチミット
コンビネーション決めて1分交代

グラップリング
ガード下からのギロチンチョーク

唇の傷がまだアレなのでスパーせず、前田さんとか捕まえて寝技打ち込みを。

ギロチンの復習やら腕十字とその逃げ方やら、ノースサウスチョークやらマウントギロチンやら。