駿河道場へ。
給油したり買い物したりしたので着くのがいつもより少し遅れる。
シャドー3分4
サンドバッグ3分3
マスキックボクシング3分4
マスボクシング3分2
トモヤプロとミット打ちを。
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち3分2
補強
ケトルベルスイング:32kg×30×4
荷重懸垂:32kg×10×2+8×2
フルボディ:24kg×5×3
ランジ:24kgそれぞれの手に×20歩×2
懸垂×16×3
終わり終わり。
体重が増えたせいか、ミット打ちで疲労。
あとマスボクシング疲れる。