今日の筋トレー。
今日も有酸素運動はなし
ベントオーバーバーベルロウ:60kg×25+100kg×16×4
バーベルベンチプレス:70kg×20+100kg×16+14+12+11
※スーパーセット
ウェイテッドチンニング:16kg×17+16+14+12+11
チェストプレス:80kg×20×2+18×2+16
※スーパーセット
ケーブルロウ:70kg×タバタ式
前傾ディップス×20×4
ローマンチェアシットアップ×40×3
足の甲がもう少し良くなったら走ったり練習復帰を。
明日は駿河道場に行こう(仮)