今日の練習(打撃と寝技)

駿河道場へ

シャドー3分3

堀池君のパンチミット受け3分3

吉田さんと先週の試合のポイント復習
・壁四ツ押し込み→足の指を持つテイクダウン
・↑の防御法を考える(頭を片手で垂直方向に押さえつけて反対の腕で肘かパウンド)
・ラットガードの復習

ロール3分4


終わり


明日の土曜からちゃんとした練習再開