和術慧舟會駿河道場へ。
なわとび3分3
シャドー3分5
※それぞれインターバルにバーピーやら腕立て伏せやらジャンピングスクワットやら
サンドバッグ3分4
芹沢さんのミット打ち
当たり前ながら、普段持ってもらっていないので驚くほど意図が合わない。
今週末プレステージで試合のヒロキ君と組み技の確認＆適度にロール。
ケトルベル
24kgケトルベルスイングをタバタ式で
16kgケトルベルダブルクリーン＆ジャークをタバタ式で
16kgケトルベルスイングをタバタ式で。
終わり。
明日以降は体重を落とすことに終始。