みなさんこれまでありがとうございました。
打撃
シャドー3分2
パンチディフェンス練習2分2
リズムパンチミット2分2
キックミット3分2
マスキックボクシングスパー2分6
グラップリング
技の復習
サイドからV1アームロック
サイドからチキンウイングアームロック
マウントから肩固め
技練習
両足まとめられてる状態からのヒップスロー風リバーサル
クローズドガード下からのめくりスイープ
膝立ちグラップリングスパー2分5
クラスは終わり。
クラス途中で石原さんがやってきてガーナミルクチョコレートの詰め合わせいただく。
試合前だと減量中にもかかわらず食べかねないので台所の棚の奥底に、試合終わるまで封印。
本当にありがたいものの、タイミングが…w
クラス後にトモヤプロに調整としてミット持っていただく。
パンチミット打ち3分2
キックミット打ち3分2
で、終わり。
木曜もミット持っていただくかも。
ハラコさんは水道橋イサミ限定のコブラの長袖ラッシュガードを着ていました。